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养生需做到九多九少

养生需做到九多九少九九乘法表,不管年龄大小,应该人人熟知。但一谈到养生,却好像有各种复杂的说法和规则。只要将下面这个“九多九少”口诀熟记于心,并逐一实践,或许你能从中获益一生。少肉多豆这似乎已成了众人 ...
2018-9-18 11:59

年过六旬须六忘

年过六旬须六忘忘年 平时尽量少想自己的年龄,始终保持一颗“不老心”。“年轻化”的心态会促使免疫功能“年轻化”,保障人体各器官功能协调稳定。忘病 忘病不等于不积极治病,而是不要被疾病压倒,更不能丧失战胜疾 ...
2018-9-11 11:00

老年养生宜“七淡”

老年养生宜“七淡”老年病一般是肌体老化造成的,也有由于心态失常引起的。为此,向老年人敬劝“淡泊人生”是适宜的。淡泊人生 首先要淡泊名利。名利这个东西本是身外之物,生不带来,死不带走;若不自觉,专注追名 ...
2018-9-11 11:00
老年友情赛良药

老年友情赛良药

人到暮年能有一些老朋友为伴,最是难得。朋友是在你困难时施以援手的天使,是在你烦闷时倾听心声的智者,人到晚年友情更是一味健康良药。
2018-9-4 11:14
唱歌,也是一剂“良药”

唱歌,也是一剂“良药”

歌声通常是人们用来表达自己喜怒哀乐,调剂生活中酸甜苦辣的方式。但很少有人知道,唱歌还是有助健康的一剂“良方”,对老年人尤其奏效。
2018-8-28 11:37

摄影让我身心快乐

摄影让我身心快乐提起摄影,大家可能会想起穿着摄影背心、背着摄影包、挎着“长枪短炮”的粗壮男子。我涉足摄影是从1998年退休后上老年大学摄影班起,至今已有8年多。起初只是一种爱好,想排解退休后的寂寞,后来经 ...
2018-8-21 09:59

老人生活中四件事催不得

老人生活中四件事催不得做决定催不得 老人做决定不如年轻人快,过分催促可能使他们情绪激动,会引起血压升高和各种血管问题。做决定时的“催促”往往带着逼迫的意思,会让老人觉得自己的想法和尊严没受到尊重。要给 ...
2018-8-13 11:16

老人护眼有六法

老人护眼有六法穴位按压法 每日晨醒后闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。冷水洗眼法 每天晨起和睡前用冷水洗 ...
2018-8-7 10:20

旅游有益老人身心健康

旅游有益老人身心健康随着生活水平的提高,旅游成为了一种生活情趣。很多退休在家的老年人也爱上了到处旅游,而夏季也正是出游的好季节,适当出去旅游一番有不少的好处,尤其是老年人。增长见识、开阔眼界俗话说得好 ...
2018-8-7 10:20

四样法宝帮老人度过伏天

四样法宝帮老人度过伏天炎热的夏季,剧烈的日光,让所有人都感觉热到中暑,对于年轻人来说因为新陈代谢不错加上多喝水的缘故是不会轻易中暑的。可是对于老年人,尤其是患有高血压等疾病的老年人来说很容易中暑或者诱 ...
2018-7-31 10:44

以书为伴 其乐无穷

以书为伴 其乐无穷每个人都有自己的生活爱好,退休以后没有了工作负担,休闲养老成了最主要的任务。因为早年有爱读书的习惯,晚年书籍就成了我朝夕相伴的朋友,也是我的精神寄托。书籍为我赶走了空虚、寂寞与失落, ...
2018-7-31 10:43

四个良方让老人晚年开心

四个良方让老人晚年开心人到晚年,他们辛苦了一辈子,然而不少老人却很难开心起来,需关注老人的心理需求,维护和促进老年心理健康,让老人晚年开心。第一个 有爱好才有寄托许多老人一辈子忙工作、忙儿女,年轻时的 ...
2018-7-25 16:32

老年人的“慢四步”

老年人的“慢四步”离休之后,有一家报社邀我去发挥余热。思忖再三,觉得“余热”既不多,还是留着“自给自足”吧。孔方兄,我所欲也,健康,亦我所欲也。二者不可兼得,舍前而取后也。当务之急,是把我这架破车修修 ...
2018-7-16 10:50

退而不休更能长寿

退而不休更能长寿“忙了大半辈子,退休后要好好歇歇。”这是很多中老年人的想法。美国哈佛大学心理学家研究发现,“忙比闲好”,适度忙碌的人寿命比普通人高出29%。热爱工作型 医生、教师、科研人员、文字工作者等职 ...
2018-7-16 10:50

八十九岁老党员为党的生日献上特殊礼物

八十九岁老党员为党的生日献上特殊礼物6月29日上午,家住我市龙沙区红星社区89岁的爱心老人张桂兰再施善举,将她用5个多月赶制出来的600双爱心袜套亲自送到红星社区居委会,用独特的方式迎接“七一”建党节的到来。 ...
2018-7-11 15:26
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